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好好睡觉,就是在赚钱

时间:2024-04-29 18:32:04 来源:知荣守辱网

好好睡觉,就是在赚钱


叔本华说:人类所能犯的好好睡觉最大的错误,就是赚钱拿健康来换取其他身外之物。


生活中,好好睡觉有太多忙不完的赚钱工作,理不清的好好睡觉生活琐事,白天的赚钱时间仿佛总是不够用。


于是好好睡觉,很多人开始用少睡觉来弥补,赚钱一开始或许只是好好睡觉晚睡一点,到最后甚至有人发展成彻夜不眠。赚钱


当人们一次次牺牲睡眠博得满足感时,好好睡觉身体健康也在渐渐被透支,赚钱有人脱发,好好睡觉有人记忆力减退,赚钱甚至有人生病、好好睡觉猝死。


那些用牺牲睡眠换取的所谓回报,早已在暗中标好了价码。


到头来才发现,原来好好睡觉,就是在赚钱。



对于成年人来说,花时间工作来赚钱是再正常不过的事情了。


但有些时候,时间花费了,也不一定是在赚钱。


老家的一个亲戚,前段时间摔断了脚。


原本以为他是因为意外,却万万没想到是自己摔断的。


他原本有一份稳定的工作,但前段时间单位效益不好,绩效工资压根拿不到多少,基本工资又少得可怜。


上有老下有小的年纪,任谁都免不了着急。


于是,他便利用业余时间做起了代驾,总要熬到凌晨两三点才回到家。


最近单位效益回升,工作量一下子变大了,白天忙得团团转,可就算再累,他也舍不得放弃兼职代驾。


于是,他频繁地六点左右就起床了,忙完工作又做代驾,一晚上只能睡三四个小时。


结果那天早晨,就在他准备去上班时,一个踉跄摔倒在地上,把脚后跟摔得骨裂了。


医生直接建议做手术,术后还要休养两三个月。


手术的费用,加上几个月休养损失的收入,比兼职几个小时赚的钱不知道要多上多少倍。



哈佛商业评论曾指出:如果连续7天只睡4-5个小时,身体的酒精浓度就会达到1%。这时,不仅思考能力会下降,警觉力和判断力都会严重削弱。


熬夜带来的风险,不言而喻。


就像亲眼见到他摔倒的人所说:幸亏他摔倒在平地上,只是摔到了脚,如果磕到脑袋,命都不一定保得住。


细想之下,不禁唏嘘。


人到中年,每个人都面临着生活压力,需要足够的钱来支撑生计。


很多时候,我们觉得为了工作少睡些觉,是为了赚钱,有更好的生活。


但因为熬夜生一场病造成的花费,却往往是赚到的几倍之多。


那些过度熬夜工作的日子,你以为是在赚钱,到头来往往都在赔钱。



知乎上曾有人提问说:人到中年,无法接受却不得不面对的现实是什么?


其中最高赞的回答竟然是:我们的身体,正在变得一天不如一天。


而不好好睡觉,无疑正在加剧这件事情的发生。


朋友小简结婚之后一直备孕,但两年过去了一直没有好消息。


无奈之下,他们到医院做检查,得到的结果竟是小简卵巢早衰,自然受孕的可能性将会很小。


究其原因居然是熬夜太多,休息不够。


这让人不禁想起前段时间看到的一组图片,讲的是熬夜的“七大好处”。


我反复看了几遍,一遍比一遍扎心。


熬夜不仅会让我们因为代谢减慢而肥胖,还会脱发,记忆力减退,反应变慢,身体状况随之变差。


最让人触目惊心的是能“预防老年痴呆”,其中有一句话直戳人心:


熬夜之所以会预防老年痴呆,是因为熬夜的人,大都活不到老年。


有人曾统计过数据,目前猝死人群年龄平均在43.8岁,其中18-39岁人群占了39%。



前些天就有一个短视频,一名22岁才毕业没多久的女孩,因为暴发性心肌炎,抢救无效死亡。


她日常工作时,熬夜加班是很常有的事,有时还会通宵。


去医院那天,她原本是因为不舒服请了假,结果却突然失去了意识,被紧急送到医院。在医院抢救了很久,最终还是没有抢救过来。


她22岁的生命就此定格,未来的一切可能性也随之戛然而止。


这样的事情,我们听说得越来越频繁。


有数据调查显示:70%以上的年轻人经常熬夜,其中90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗死都与熬夜有关。


我们往往觉得,少睡一些没什么大不了,却未曾想到,这份牺牲透支的,恰恰是我们梦想中的未来。


村上春树说:这个时代,身体不仅仅是供奉灵魂的殿堂,还是一个人综合实力的表现。


深以为然。


我们的工作能力,生活状态,一切都依赖于健康的身体。


牺牲睡眠赚钱,最终影响的,将是人生未来更多的可能性。



心理学教授乔丹·彼得森曾在一个情绪实验中发现,那些生活上没有足够秩序的人常常会感到不堪重负。


许多时候,我们生活中那些困境,都是因为生活没有规律造成的。


前一天熬夜,带来的可能是第二天没精神,或者晚起,更会导致第二天继续熬夜,进而形成恶性循环。


纵览身边许多从困境中逃离的人,他们大都是远离了熬夜,用规律的生活来对抗生活的不确定性。


《早起的奇迹》的作者哈尔·埃尔罗德,曾经历过一段低谷期,因为金融危机,他的收入骤减。


与此同时,他刚刚买了房子,准备结婚。


一方面是巨大的工作压力,他迫切地需要多做出一些工作成绩来提升收入;


另一方面是感情上的需求,他也需要多一些时间和未婚妻相处。


最开始,他晚上一面想着和未婚妻约会,一面惦记着再工作学习一会儿。


这使得他那段时间很疲惫,工作也没什么起色,在危机中难以自拔。



后来,他开始改变策略,把自我提升的时间调整到早上。


晚上的时间他可以专注地约会,经营感情,并且尽量保持准时睡觉。


而早上,在没有人打扰的时间里,他又可以专心地工作。


这样过了没多久,他不仅结婚了,而且也渡过了事业危机。


松浦弥太郎曾写道:


每天晚上十点左右上床,早上五点起床,每隔一天要去锻炼,快走十公里,然后八点去上班。这种规律性的生活对我来讲,是非常重要的工作之一。


对于智慧的人来讲,他们从来都不会宁可不睡觉,也要把事情一件一件做完,而是设定好节奏,把要做的事情有效率有条理地完成。


我们需要做的是掌控好时间的支配权,该休息的时候休息,该工作的时候工作。


如此,生活才能井然有序。



有人说:“一个人最好的状态,是每个晚上能心安理得地入睡,每天早晨能精力充沛地醒来。”


生活的压力每个人都有,关键在于如何应对。


当我们盲目挤压睡眠时间去赚钱时,反而会增加意外的发生,甚至会把生活拉进更深的深渊。


反之,当我们能够睡个好觉,以充沛的精力迎接每一天时,才能够有条不紊地面对那些所谓的难题,让生活步步向好!


愿你我都能够睡个好觉,元气满满地面对每一天!


作者| 微澜,一边读书沉淀,一边写作成长。

图片| 视觉中国

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